Диетолог Казачкова: избавиться от отечности поможет переход на сбалансированное питание

Доктор Екатерина Казачкова дала несколько рекомендаций людям, страдающим от отечности. В первую очередь нужно обратить внимание на то, из каких продуктов состоит рацион человека и является ли он сбалансированным.

По словам эндокринолога, одутловатость лица и мешки под глазами чаще всего являются следствием задержки в организме жидкости. Тут проблема может крыться не только в питании, но в проблемах со здоровьем, поэтому лучше обратиться за помощью к врачу. Нередко причина может крыться в неправильной работе щитовидной железы.

Чтобы наладить режим питания и избавиться от отечности, диетолог Казачкова рекомендует пить правильный объем воды в сутки - 30 мл на килограмм. Также нужно следить за количеством потребления соленой и сладкой еды: эти продукты могут задерживать жидкость в организме. Сбалансированное питание также предусматривает отказ от большого количества глюкозы: конфет, газированных напитков, мучного и алкогольных напитков.