Диетолог Дианова рассказала, от чего появляется тяга к сладкому

Специалист в сфере медицины Нурия Дианова проинформировала, из-за чего человеку хочется питаться сладкими продуктами, получая от сахара некую форму зависимости. Дело в том, что пациенты таким образом хотят получить простой и легкий дофамин.

По словам диетолога, вследствие нарушения сна человек не получает необходимое количество полезных веществ, выработка дофамина нарушается, поэтому хочется «заесть» это состояние печеньем, конфетами и тортиками. Благодаря этим продуктам человек получает эмоциональный заряд и испытывает удовольствие от съеденного пирожного. Нерегулярное питание также может провоцировать сильную тягу к сахару.

Кроме этого, гастроэнтеролог Нурия Дианова  добавила, что чрезмерная тяга к сладким продуктам обусловлена хроническим стрессом. Чтобы избежать зависимости от сладкого и последствий его употребления, доктор рекомендует обратиться за помощью к психологу, чтобы найти другой способ получения дофамина. Также стоит исключить из рациона быстрые углеводы, избегать жестких диет и наладить сбалансированное трехразовое питание.