Уролог Пульбере: уровень тестостерона у мужчин зависит от режима, питания и вредных привычек

 Доктор Сергей Пульбере, специализирующийся на поддержании мужского здоровья, рассказал, какие правила необходимо соблюдать пациентам, чтобы уровень тестостерона не снижался. Этот гормон играет важную роль в физической форме представителей сильного пола.

Чтобы тестостерон оставался в норме, и мужчина был способен легко переносить физическую активность, в первую очередь нужно отказаться от злоупотребления спиртными напитками и курения. Пульбере также настаивает на том, чтобы человек придерживался режима сна: при таком условии ему будет легче справляться со стрессом и умственными нагрузками.

По словам профессора кафедры урологии и андрологии, уровень тестостерона оказывает сильное влияние на либидо: оно будет ниже, если мужчина каждый вечер проводит время, сидя у телевизора и попивая пиво. Недостаток физической активности тоже влияет мужской гормон: стоит посещать спортзал, гулять на природе и заниматься физкультурой. При высоком уровне тестостерона представителям сильной половины человечества проще восстанавливаться после нагрузок. Важно правильно питаться и избегать переедания.