Доктор Молчанова перечислила продукты, которые помогают снижать давление

Врачи дали несколько рекомендаций пациентам, страдающим повышенным давлением. Оказывается, благодаря обычной диете, нацеленной на насыщение организма полезными веществами, можно без препаратов улучшить свое самочувствие. Однако перед этим нужно проконсультироваться с лечащим доктором. 

Кардиолог Алексей Утин подчеркнул, что каждый третий человек старше 40-45 лет страдает от повышенного давления, после 60 лет проблема касается большинства людей. Чтобы предотвратить появление диагноза гипертония, можно радикально снизить вес путем естественных способов. Рекомендуется сократить потребление соленых продуктов и ежедневно ходить пешком на дистанцию не менее семи километров.

Доктор Ольга Молчанова предлагает в качестве профилактики повышенного давления придерживаться особой диеты с употреблением продуктов, в которых содержится калий, помогающий вымыть избыток натрия. Калий содержится в бананах, кураге, абрикосах, шпинате, листовой зелени. По словам специалиста, не стоит пренебрегать ягодами: черникой, малиной, облепихой, брусникой, клюквой и смородиной. Они содержат флавоноиды, которые поддерживают состояние кровеносных сосудов.