Диетолог Журавлева: сладкоежки заедают сладостями боль и стресс

Любители сладкого, не осознающие, что бесконтрольно его потребляют в течение дня, по словам врача Полины Журавлевой, пытаются таким образом заесть неудовлетворенность жизнью и личные проблемы. Сладкоежкам непременно нужно «подсахарить» боль, чтобы не чувствовать эмоционального напряжения.

Диетолог обратила внимание, что ощущение удовлетворения от чрезмерного потребления сладких продуктов несет только временный характер: проблема кроется намного глубже, чем простая пищевая привычка. Половина решения этого вопроса - это осознанное понимание, что количество потребляемого сладкого нужно сокращать.

Кроме этого, Журавлева добавила, что за счет сладкого люди компенсируют стресс и негативные чувства. В какой-то момент может сформироваться привычка заедать конфетами боль, а это приведет к набору лишнего веса. Зависимость от сахара можно побороть: для начала нужно полноценно питаться три раза в день. Диетолог также советует пить минимум два литра воды ежедневно. Приемы пищи должны сбалансированными, а отказ от сладостей - постепенными.