Гастроэнтеролог Бен Леви перечислил продукты, от которых урчит живот

Доктор Бен Леви из Медицинского университета Чикаго проинформировал о причинах урчания в животе, доставляющего дискомфорт человеку. В первую очередь стоит обратить внимание на то, что входит в ежедневный рацион, поскольку эти неприятные звуки могут возникать на фоне употребления некоторых продуктов.

По словам гастроэнтеролога, чаще всего живот издает специфические звуки во время сокращения гладких мышц желудка после еды, чтобы переварить пищу и отправить её в толстый кишечник. Бен Леви обратил внимание, что причины бульканья могут крыться в обычном голоде в тот момент, когда человек услышал запах вкусной еды.

Стоит обратить внимание на продукты, которые употребляет человек. Урчание могут вызвать капуста, чечевица, горох, жвачка или диетическая газировка. Все дело в том, что организму сложно усваивать эту пищу. Чтобы определить, что является причиной урчания, нужно вести дневник питания. Звуки в животе возникают, если человек плотно покушал перед сном. Чтобы избежать урчания, необходимо отказаться от заменителей сахара и газировки, не ложиться на диван после проема пищи, а пройтись, пить достаточное количество воды и не отказываться от перекусов.