Диетолог Денисенко заявила, что йогурты с добавками не помогают сбросить лишний вес

Доктор Людмила Денисенко прокомментировала рацион питания людей, пытающихся избавиться от лишнего веса, и отметила, что похудению нередко мешают йогурты и соки. Кроме этого, сидящие на диете люди должны отказаться от обезжиренных продуктов и творожков с наполнителями. От них не будет никакого эффекта.

По словам диетолога, люди пьют йогурты для похудения, не зная, что в них содержится большое количество красителей, ароматизаторов, вредных добавок и сахара. Загустители в таких количествах никак не способствуют похудению. Вместо этих продуктов лучше пить несладкий йогурт, приготовленный дома.

Врач Денисенко обратила внимание, что в соках также содержится большое количество сахара, а клетчатки и витаминов практически нет. Обезжиренные молочные продукты тоже не помогают похудеть, потому что они не дают организму насытиться полезными веществами, отчего аппетит только увеличивается. Желающим сбросить вес также нужно отказаться от каш быстрого приготовления, блюд без глютена и протеиновых батончиков.