Диетолог Разаренова рассказала, какой чудо-продукт поможет укрепить здоровье

Терапевт Александра Разаренова проинформировала, какой продукт стоит включить в свой рацион, чтобы улучшить общее самочувствие. Он содержит в себе в несколько раз больше витамина C, чем лимон. Помимо этого, он богат пектином и антиоксидантами, улучшающими состояние кожи.

По словам диетолога, речь идет о шиповнике. Употребляя его ежедневно, человек быстро заметит, как улучшается зрение, воспалений станет меньше, а иммунитет - крепче. Состав шиповника за счет своей уникальности занимает первое место по пользе для здоровья. К примеру, на 100 грамм продукта приходится 426 миллиграммов витамина C.

Этот чудо-продукт, отметила врач Разаренова, помогает бороться с вредными бактериями и вирусами. За счет содержания в нем флавоноидов и каротиноидов старение наступает медленнее. Шиповник помогает выводить холестерин благодаря пектинам. Для ежедневного употребления будет достаточно 1-2 чайных ложки ягод, заваренных горячей водой. Напиток должен настояться до 15 минут, после чего его можно пить.