Орехи: ученые назвали их необычное свойство

Орехи были названы учеными одним из способов похудения в области талии, согласно данным журнала Nutrients. Исследования показали, что орехи положительно влияют на метаболизм.

Эксперимент с участием 84 человек в возрасте от 22 до 36 лет выявил, что употребление 30 г орехов ежедневно снижает риск развития метаболического синдрома у женщин на 67% и у мужчин на 42%.

Орехи богаты ненасыщенными жирами Омега-3, витаминами группы В и Е, магнием и антиоксидантами. Это поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы и способствует защите организма от различных заболеваний.