Диетолог Меган Росси поделилась советами, как предотвратить похмелье

Портал Metro приводит результаты исследования врача Меган Росси, которая изучила природу возникновения похмелья у людей после употребления алкогольных напитков. Доктор рассказала, как предотвратить его появление.  

Самым простым и доступным способом избавления от похмелья является употребление пищи, богатой клетчаткой. Эти продукты рекомендуется включить в рацион до того, как человек будет пить алкогольные напитки: они снижают нагрузку на печень. Кроме этого, клетчатка способна замедлять переваривание пищи, благодаря чему спирт не будет поступать из системы ЖКТ в кровоток.

Меган Росси добавила, что ряд алкогольных напитков оказывают на организм человека противовоспалительный эффект. Среди них стоит отметить темное пиво и красное вино, в которых содержатся растительные компоненты, расщепляющиеся на полезные элементы, попадая в кишечник. Диетолог советует ограничить эти напитки до одного двух бокалов. Некоторые врачи отмечают положительное действие на организм в состоянии похмелья правильного и сбалансированного завтрака: рыба, овощи, курица или каша.