Кардиолог Ягафарова рассказала, что кофе защищает от нарушений работы мозга
![](https://www.medpulse.ru/image/article/5/2/9/22529.jpeg)
Для многих людей утренняя чашка кофе стала неотъемлемым ритуалом начала дня. Существует множество доказательств, подтверждающих пользу этого напитка, и теперь его даже рекомендуется употреблять людям с низким давлением, как сообщила кардиолог Альфия Ягафарова.
Доктор подтвердила, что кофе эффективно заряжает энергией гипотоников. В течение пяти минут после употребления происходит тонизирующее действие: сосуды напрягаются, ускоряется обмен веществ, и увеличивается выделение кислоты в желудке.
Кроме того, мозг активизируется, а функции дыхания улучшаются. Ягафарова отметила, что достаточно полутора-двух чашек кофе общим объемом 200-300 миллиграммов, чтобы повысить среднее систолическое давление на 8 миллиметров рт.ст. и диастолическое на 6. Этот эффект сохраняется примерно три часа.
Однако важно не переборщить: максимальная суточная доза кофеина составляет 1,5 грамма, а смертельная - 10 граммов, что эквивалентно около 100 чашкам напитка.
Умеренное употребление кофе (от одной до четырех чашек в день) снижает риск развития сосудистых и сердечных заболеваний, диабета второго типа и хронических заболеваний почек, добавил терапевт. При разумном употреблении кофе даже может защищать от заболеваний головного мозга и раковых заболеваний.
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
- Врач-невролог назвала самые опасные продукты для гипертоников.
- Чеснок: почему он необходим человеку?
- Диетолог Кабанов рассказал о правилах в Новый год для здоровья пищеварения
- Врач Сейц рассказал, что зеленый чай укрепляет здоровье мозга
- Гастроэнтеролог Екатерина Мельникова рассказала о способах борьбы с бессоницей
- Диетолог Марина Сорокина: 2 литра воды в день это миф
- Кардиолог Павличенко рассказала о здоровых заменах сахара
- Врач-офтальмолог Меркулова поделилась продуктами для здоровья глаз
![Врач Алексеев: определить микроинсульт можно по нарушению речи и равновесия](https://www.medpulse.ru/image/preview/article/7/6/4/392764_b.jpeg)
![Врач Ван: о нарушении кровообращения говорят судороги и боль в ногах](https://www.medpulse.ru/image/preview/article/7/6/3/392763_b.jpeg)