Объятия: как тактильная связь влияет на физическое здоровье человека

Врач Дроздова объяснила значимость объятий в жизни человека.

Любовь Дроздова, ведущий специалист по медпрофилактике Минздрава России, высказала мнение что постоянные объятия способны улучшить наше физическое и эмоциональное состояние, а также укрепить взаимоотношения между партнерами и даже справиться с повышенным давлением.

Научные исследования, по словам Дроздовой, показали, что объятия способствуют снижению уровня стресса и появлению чувства любви как у взрослых, так и у детей. Она отметила, что для достижения максимального эффекта в уменьшении стресса, продолжительность объятия должна составлять примерно одну минуту.

Специалист пояснила, что в процессе объятий организм вырабатывает гормоны, такие как окситоцин, дофамин и серотонин, которые создают ощущение удовольствия, безопасности и доверия. Они также благотворно влияют на сердце, снижая частоту сердечных сокращений и артериальное давление. Помимо этого, они способствуют расслаблению мышц и улучшению кровообращения, что в свою очередь способствует снижению уровня физической боли.

В заключение, специалист подчеркнула, что объятия играют важную роль в укреплении отношений между людьми, их положительное воздействие на физическое и эмоциональное состояние делает их необходимыми в повседневной жизни.