Терапевт Винарская заявила, что нельзя долго сидеть в ванной

Важным аспектом безопасного расслабления при принятии горячей ванны является оптимальное время пребывания в ней. Согласно терапевту сервиса «Доктис» Натальи Винарской, идеальный период составляет от 15 до 20 минут. Продолжительное пребывание в горячей воде может привести к общему перегреву организма, вызывая головокружение, учащение сердцебиения и даже риск обмороков.

Кроме того, горячая вода увеличивает потоотделение, что может привести к обезвоживанию. В случае пребывания в ванне более 20 минут рекомендуется иметь при себе стакан чистой воды для восполнения потери жидкости.

Терапевт советует принимать горячие ванны не чаще 2-3 раз в неделю, так как более частое использование может нарушить естественный защитный барьер кожи. Горячая вода и пар могут удалить естественные масла с поверхности кожи, делая ее более подверженной сухости и раздражениям, особенно у людей с чувствительной или склонной к сухости кожей, сообщает Газета.Ru.

Особенно стоит воздержаться от горячих ванн людям с низким артериальным давлением и склонным к аллергиям. Горячая вода может расширять кровеносные сосуды, что приводит к снижению артериального давления, вызывая головокружение и другие неприятные симптомы. Пенные ванны с ароматизаторами и химическими веществами также могут вызвать раздражение, поэтому рекомендуется выбирать эмоленты и гипоаллергенные продукты с нейтральным составом.

Также важно помнить, что в период обострения кожных или инфекционных заболеваний следует воздерживаться от принятия горячих ванн, так как это может усилить процесс инфекции на коже и нарушить микрофлору половых органов, особенно у женщин.