Гинеколог Волкова назвала пять витаминов, важных для женщин после 40 лет

Дефицит необходимых веществ может стать причиной хронических заболеваний и возникновения рецидивов, считает акушер-гинеколог Екатерина Волкова.

Среди микроэлементов, важных для поддержания здоровья женского организма, выделяются витамины D, А, C, Е, а также витамины группы B, необходимые для выполнения ряда ключевых функций в организме человека.

Помимо упомянутых витаминов, женщинам старше 40 лет важно следить за уровнем потребления кальция, железа и магния. Кальций необходим для поддержания здоровья костей и зубов, железо — для производства красных кровяных клеток, а магний — для нормальной работы нервов и мышц, сообщает Handy.

В общем, сбалансированное питание и здоровый образ жизни являются достаточными условиями поддержания здоровья как до, так и после достижения 40-летнего возраста. Однако, если возникают сомнения относительно своего здоровья, рекомендуется обратиться к специалисту, а не предпринимать самостоятельные шаги в сложившейся ситуации.