Врач Сабгир назвал продукты, которые нормализуют уровень холестерина

Врач Дэвид Сабгир представил перечень продуктов, способствующих нормализации уровня холестерина в крови.

Основной упор в рационе следует делать на свежие овощи и фрукты, особенно в случае повышенного уровня холестерина. По исследованиям, цитрусовые, авокадо и свежая зелень приносят особую пользу организму.

Регулярное употребление указанных продуктов является отличной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. Антиоксиданты, клетчатка и витамин С, содержащиеся в апельсинах, например, способствуют повышению иммунитета и предотвращению развития рака.

Авокадо, богатое полезными жирами, благотворно воздействует на сосуды. Зелень помогает очистить организм от шлаков и токсинов, улучшая общее кровообращение. Добавление растительной пищи в обычный рацион укрепит организм, делая его более стойким к различным заболеваниям