Диетолог Бородина рассказала о самой опасной еде на новогоднем столе

Как вы считаете, что представляет собой наибольшую опасность для здоровья на праздничном столе? Возможно, острые специи или калорийная жирная пища? Нет, ответ на этот вопрос намного проще, по мнению ведущей диетолога Ирины Бородиной из Свердловского регионального управления Министерства здравоохранения.

"Самым вредным являются газированные напитки из-за высокого содержания сахара", — отметила врач.

"Исключите также коктейли с газировкой, поскольку они содержат избыток сахара без какой-либо пользы. При выборе напитка следует оценивать не только количество калорий, но и его полезность. Газированные напитки лишены витаминов, минералов и питательных веществ. Рекомендую заменить их на натуральные соки или компоты".

Диетолог подчеркнула, что дети часто употребляют большие количества газировки, особенно во время праздников. Ей также важно предостеречь взрослых: необходимо ограничить употребление алкоголя, который не только является токсином для организма, но также увеличивает аппетит, сообщает e1. ru.

"Также следует обратить внимание на алкогольные напитки: помните, что нет безопасной дозы", — подчеркнула Ирина Бородина. "Кроме того, существуют данные о физиологическом воздействии алкоголя на организм — он влияет на центральную нервную систему и центр насыщения. Из-за алкоголя человек может потерять контроль над своим аппетитом".