Диетолог Русакова заявила, что самые опасные десерты те, в которых есть жир и сахар
![](https://www.medpulse.ru/image/article/3/9/0/22390.jpeg)
Доктор медицинских наук по диетологии Дарья Русакова поделилась с Pravda.Ru своим мнением относительно выбора десертов для любителей сладкого. В настоящее время, как отметила эксперт, в кондитерской индустрии представлены десерты различных вкусов, как с добавлением сахара, так и без.
Тем не менее, доктор выделила кондитерские изделия, содержащие и сахар, и жиры, как наиболее вредные для здоровья и фигуры.
"Самыми опасными для фигуры и сердечно-сосудистой системы являются десерты, в которых сочетаются жиры и сахар, такие как те, которые содержат большое количество крема, особенно с трансжирами. Это считается наиболее вредным", - подчеркнула Русакова.
Более полезными считаются десерты без сахара, такие как шоколад и различные виды пастилы, но даже они не являются полностью безопасными и низкокалорийными, добавила диетолог.
Русакова рекомендовала обратить внимание на веганские десерты с орехами и сухофруктами, приготовленные с использованием сока и меда. Однако она напомнила, что такие продукты все равно богаты углеводами и не совсем низкокалорийными, сообщает Pravda.Ru.
"Важно выбирать десерт, который приносит удовольствие, и следить за размерами порций, чтобы не превысить суточную калорийность, употребляя их в первой половине дня. Тогда это будет безопасно", - добавила диетолог.
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
- Врач-невролог назвала самые опасные продукты для гипертоников.
- Чеснок: почему он необходим человеку?
- Диетолог Кабанов рассказал о правилах в Новый год для здоровья пищеварения
- Врач Сейц рассказал, что зеленый чай укрепляет здоровье мозга
- Гастроэнтеролог Екатерина Мельникова рассказала о способах борьбы с бессоницей
- Диетолог Марина Сорокина: 2 литра воды в день это миф
- Кардиолог Павличенко рассказала о здоровых заменах сахара
- Врач-офтальмолог Меркулова поделилась продуктами для здоровья глаз
![Врач Алексеев: определить микроинсульт можно по нарушению речи и равновесия](https://www.medpulse.ru/image/preview/article/7/6/4/392764_b.jpeg)
![Врач Ван: о нарушении кровообращения говорят судороги и боль в ногах](https://www.medpulse.ru/image/preview/article/7/6/3/392763_b.jpeg)