Врач Павлова рассказала о влиянии мандаринов на желудок

Мандарины — любимые сезонные фрукты, способны увеличить кислотность желудочного сока, поэтому важно проявлять осторожность при их употреблении, как подчеркивает эндокринолог Зухра Павлова.

В своем Telegram-канале она подчеркнула, что мандарины обогащены витаминами А и С, благотворными для кожи, зубов, глаз и иммунитета. Они также обладают жаропонижающими свойствами и содержат антиоксиданты, применяемые при лечении отеков и варикоза. Кроме того, мандарины могут снизить уровень "плохого" холестерина.

Однако Павлова предупреждает, что мандарины являются сильным аллергеном и могут увеличить кислотность желудочного сока, что нежелательно для людей с гастритом и язвой. К тому же сок мандарина может повредить зубную эмаль, поэтому рекомендуется полоскать рот водой после их употребления.

По мнению врача, мандарины бедны калориями, но богаты сахаром, поэтому рекомендуется употреблять их в умеренном количестве, не превышая пяти штук в день. Кроме того, их следует употреблять после основного приема пищи, чтобы избежать излишнего аппетита. Ранее доктор предупреждала о вреде жареного бекона на завтрак, подчеркивая его негативное воздействие на здоровье и фигуру.