Последние исследования: Смех действительно полезен для сердца

Новое исследование подтверждает, что участие в "смехотерапии" приводит к снижению воспалительных процессов и улучшению здоровья сердца. Эксперимент провели на группе из 26 взрослых с диагнозом ишемической болезни сердца средним возрастом 64 года. Участников разделили на две группы: одной предложили каждую неделю смотреть комедийные передачи длительностью по два часа, другой — серьезные документальные фильмы на темы, такие как политика или тропические леса Амазонки.

Через 12 недель те, кто смотрел комедии, продемонстрировали 10% улучшение в тесте, который оценивал сердечно-сосудистые возможности организма, конкретно способность перекачивать кислород. Профессор Марко Саффи из Клинической больницы Порту-Алегри в Бразилии, ведущий автор исследования, подчеркнул, что результаты свидетельствуют о том, что "смехотерапия увеличивает функциональные возможности сердечно-сосудистой системы". Его выступление на кардиологической конференции Европейского общества кардиологов в Амстердаме привлекло внимание.

Дополнительно, анализ крови участников показал, что те, кто смотрел комедии, имели снижение воспалительных биомаркеров, индикаторов образования бляшек в артериях, по сравнению с участниками из другой группы.

Этот вывод согласуется с предыдущими исследованиями, которые указывают на то, что смех способствует выработке эндорфинов — гормонов, снижающих стресс и воспаление, способствующих расслаблению сердца и сосудов.

Саффи также выразил мнение, что смехотерапия может стать эффективным подходом для сокращения потребления сердечных препаратов.