Диетолог Пегова посоветовала, какие молочные продукты надо исключить из рациона

Диетолог Евгения Пегова поделилась рекомендациями о том, какие молочные продукты следует исключить из рациона, чтобы избежать негативного влияния на организм.

Особенно опасным считается непастеризованное молоко.

Это связано с высоким риском заражения опасными бактериями и микроорганизмами, что может привести к кишечным инфекциям. Детям такие продукты следует избегать.

Обезжиренные йогурты и творог: лучше оставить их в прошлом

Второе место по опасности занимают обезжиренные йогурты и творог. Многие люди опасаются жиров, но диетолог выступает против их полного исключения. Жиры являются важным элементом для нашего здоровья.

Кроме того, обезжиренные йогурты зачастую не обладают приятным вкусом, и производители вынуждены добавлять сахар, чтобы сделать продукт привлекательнее.

Это, в свою очередь, негативно сказывается на организме.

Ограничьте потребление молочных десертов и сыров

Еще одним моментом, на который следует обратить внимание, является употребление молочных десертов из-за их высокого содержания сахара, а также сыров из-за большого количества соли.

Эти продукты, в больших количествах, могут оказывать вредное воздействие на организм, поэтому их стоит употреблять с осторожностью.