Акушер-гинеколог Семен Петухов дал советы по питанию беременных

Когда речь идет о беременности, каждый момент становится важным, и забота о здоровье будущего малыша становится приоритетом.

Акушер-гинеколог Семен Петухов дает ценные советы по питанию, которые помогут беременным женщинам и тем, кто планирует зачать ребенка, поддерживать свое здоровье и здоровье малыша.

Фолиевая кислота: основной элемент для здоровья нервной трубки плода

Одним из важных аспектов подготовки к беременности является употребление продуктов, содержащих фолиевую кислоту.

Этот витамин преимущественно находится в продуктах растительного происхождения и имеет решающее значение для здоровья ребенка. Фолиевая кислота помогает предотвратить дефекты развития нервной трубки плода и другие пороки развития. Важно начать употреблять продукты с высоким содержанием фолиевой кислоты задолго до зачатия.

Белки: строительный материал для здоровья малыша

Для правильного развития малыша необходимо обеспечить его организм достаточным количеством белка.

Мясо, рыба, творог, яйца и сыр являются отличными источниками белка, которые должны быть включены в рацион беременной женщины.

Белок является строительным материалом для тканей и клеток малыша, поэтому его употребление крайне важно.

Витаминная поддержка для здоровья

Фрукты и овощи играют ключевую роль в обеспечении организма беременной женщины необходимыми витаминами.

Витамины — это неотъемлемая часть здорового питания, и они особенно важны во время беременности. Фрукты и овощи обогащают организм полезными элементами, которые поддерживают здоровье мамы и малыша.