"Эти продукты вредны": Диетолог Триста Бест рассказала страшную правду

Диетолог Триста Бест предостерегает нас от продуктов, которые часто позиционируются как полезные для здоровья, но на самом деле могут быть вредными.

Выбирая свою еду с умом, мы можем поддерживать здоровый образ жизни и избегать потенциальных проблем с организмом.

Мюсли: правильный выбор и его опасности

Мюсли часто считаются полезным продуктом, но в некоторых смесях содержится чересчур много вредных жиров и сахара. Если вы все же хотите включить их в свой завтрак, выбирайте варианты с низким содержанием сахара и цельными зернами.

Сухофрукты или свежие фрукты: что лучше?

Часто сухофрукты содержат огромное количество сахара и калорий. Вместо этого предпочтите свежие фрукты, которые богаты питательными веществами и меньше склонны навредить вашему организму.

Энергетические батончики: выбирайте с умом

Энергетические батончики могут быть полезными, но их основной минус — огромное количество жиров и углеводов. Выбирайте батончики с низким содержанием сахара и приготовленные из цельного зерна.

Зерновые батончики: нельзя назвать идеальным здоровым продуктом

Многие считают зерновые батончики более полезными, чем шоколадные. Однако в них часто содержится больше сахара, чем в шоколаде, и меньше клетчатки.

Замороженный йогурт: вкусно, но не всегда полезно

Замороженный йогурт считается альтернативой мороженому, но содержание сахара в них также может быть очень высоким, даже больше, чем в простом мороженом или обычных конфетах.

Консервированный суп: подводные камни для вашего здоровья

Консервированный суп может содержать много натрия и мало клетчатки или белка, что повышает риск развития ожирения и резистентности к инсулину.

Нежирная заправка для салата: не столь безопасна, как кажется

Нежирные заправки для салата часто рекламируются как здоровые, но они могут содержать сливочное масло, которое богато омега-6 жирными кислотами, способствующими воспалению, а также сахар