Елена Соломатина рассказала о полезных альтернативах шоколада!

Влияние на центр удовольствия не обязательно должно исходить от шоколада, так как ряд продуктов способен доставить радость, принося пользу организму.

Врач-диетолог Елена Соломатина поделилась с порталом NEWS. ru списком замечательных альтернатив шоколаду, которые помимо удовольствия приносят еще и пользу здоровью.

Забудьте о вредных добавках

Конфеты и шоколад, к сожалению, содержат трансжиры, красители и эмульгаторы, которые далеко не являются полезными для организма.

Отличительной чертой фруктов и ягод является отсутствие всех этих вредных добавок, что делает их более здоровой альтернативой для удовлетворения сладкого желания.

Польза клетчатки

Фрукты, крахмалистые овощи, ягоды — это богатые клетчаткой продукты, которые стоит предпочитать вместо обычного шоколада.

Клетчатка полезна для организма, она помогает нормализовать пищеварение, снижает уровень холестерина и поддерживает здоровье кишечника.

Умные сладости

Для утоления сладкой тяги не обязательно доставать шоколад. Вместо этого, вы можете наслаждаться полезными альтернативами.

Например, перекусите кедровыми орехами или насладитесь кусочком цельнозернового хлеба с салом.

Такие продукты содержат полезные жиры, которые будут не только приятны, но и полезны для организма.

Забудьте о сладком с помощью правильных продуктов

Нет желания есть сладости? Вы можете забыть о сладком, просто выбрав правильные продукты. Например, приготовьте себе салат с оливковым маслом, который не только вкусен, но и полезен.

Альтернативой может быть протеиновый коктейль или творог с ягодами, которые подарят вам приятный вкус и не навредят вашему здоровью.