Будете мучаться от бессоницы: Арзамасцев сказал, какой напиток мешает здоровому сну

Врач-диетолог Евгений Арзамасцев предупреждает, что избыточное потребление обычного чая может привести к проблемам со стомаком, пищеварительным трактом и бессоннице.

"Чай содержит танины, которые действуют как антиоксиданты. Однако при чрезмерном употреблении чая, особенно крепкого, танины могут вызывать проблемы со стомаком." — говорит Евгений.

Кроме того, напиток у некоторых людей усиливает аппетит, а кофеин, который он содержит, способствует возникновению бессонницы.

"Поэтому перед сном не рекомендуется употреблять именно крепкий чай", — приводит слова эксперта Ura. ru.

Также, по его словам, стоит ограничить употребление чая при гастрите, гипертонии и сердечных заболеваниях, так как это может вызвать учащенное сердцебиение.

Помните, что умеренное и разумное употребление чая принесет больше пользы вашему здоровью. .