Секретный ингредиент Натальи Рудовой: Вкусный и полезный Коктейль для спорта!

Наталья Рудова, известная актриса, уделяет особое внимание своей фигуре. Она регулярно посещает спортзал и придерживается специальной диеты.

Недавно она поделилась видеорецептом вкусного и полезного коктейля, который рекомендует пить после тренировок. В этом коктейле есть неожиданный ингредиент.

Лучший и полезный коктейль после тренировок:

  • Клубника (можно замороженную — это дешевле и дольше хранится)
  • Лед
  • Протеин, изолят (я предпочитаю протеин со вкусом мороженого)
  • Коллаген (можете использовать любой порошковый)
  • Авокадо (половину, это секретный ингредиент с полезными жирами)
  • Молоко (можно использовать кокосовое, миндальное, банановое или просто воду — на ваш выбор, примерно 150 мл)

"Смешайте все ингредиенты в блендере и наслаждайтесь великолепным вкусом!" — поделилась Наталья."

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Стоматолог Антонов: насморк может привести к неправильному прикусу Стоматолог Антонов: насморк может привести к  неправильному прикусу Здоровье
Доктор Илья Антонов заявил, что обычный насморк, который случается в норме пару раз в год, на самом деле опаснее, чем кажется.
Врач Мыскина перечислила факторы, провоцирующие храп Врач Мыскина перечислила факторы, провоцирующие храп Здоровье
Доктор Ольга Мыскина рассказала, по каким причинам человек храпит, и к каким врачам нужно обращаться с этой проблемой. Её поможет вылечить оториноларинголог, эндокринолог или терапевт.