Здоровье

Секретный ингредиент Натальи Рудовой: Вкусный и полезный Коктейль для спорта!

Олеся Королёва

Наталья Рудова, известная актриса, уделяет особое внимание своей фигуре. Она регулярно посещает спортзал и придерживается специальной диеты.

Недавно она поделилась видеорецептом вкусного и полезного коктейля, который рекомендует пить после тренировок. В этом коктейле есть неожиданный ингредиент.

Лучший и полезный коктейль после тренировок:

  • Клубника (можно замороженную — это дешевле и дольше хранится)
  • Лед
  • Протеин, изолят (я предпочитаю протеин со вкусом мороженого)
  • Коллаген (можете использовать любой порошковый)
  • Авокадо (половину, это секретный ингредиент с полезными жирами)
  • Молоко (можно использовать кокосовое, миндальное, банановое или просто воду — на ваш выбор, примерно 150 мл)

"Смешайте все ингредиенты в блендере и наслаждайтесь великолепным вкусом!" — поделилась Наталья."

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Еще по теме
Медики признали прогулку лучшим способом борьбы с сонливостью Уролог Низин: поход в туалет чаще одного раза за ночь требует осмотра у врача Иммунолог Эллиот: прокалывать уши младенцам не стоит из-за слабого иммунитета
В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ
Медики признали прогулку лучшим способом борьбы с сонливостью Медики признали прогулку лучшим способом борьбы с сонливостью Здоровье
Врачи Центра общественного здоровья проинформировали, какие способы борьбы с сонливостью, появляющейся по утрам, помогут ободриться и провести день с максимальной продуктивностью.
Уролог Низин: поход в туалет чаще одного раза за ночь требует осмотра у врача Уролог Низин: поход в туалет чаще одного раза за ночь требует осмотра у врача Здоровье
Доктор Павел Низин рассказал о необходимости регулярного осмотра у врача, особенно если беспокоят проблемы, связанные с мочеполовой системой.