Здоровье

Секретный ингредиент Натальи Рудовой: Вкусный и полезный Коктейль для спорта!

Олеся Королёва

Наталья Рудова, известная актриса, уделяет особое внимание своей фигуре. Она регулярно посещает спортзал и придерживается специальной диеты.

Недавно она поделилась видеорецептом вкусного и полезного коктейля, который рекомендует пить после тренировок. В этом коктейле есть неожиданный ингредиент.

Лучший и полезный коктейль после тренировок:

  • Клубника (можно замороженную — это дешевле и дольше хранится)
  • Лед
  • Протеин, изолят (я предпочитаю протеин со вкусом мороженого)
  • Коллаген (можете использовать любой порошковый)
  • Авокадо (половину, это секретный ингредиент с полезными жирами)
  • Молоко (можно использовать кокосовое, миндальное, банановое или просто воду — на ваш выбор, примерно 150 мл)

"Смешайте все ингредиенты в блендере и наслаждайтесь великолепным вкусом!" — поделилась Наталья."

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Еще по теме
Врач Павлова: куркума снижает риск диабета Продеус: на дачу нужно взять препараты от аллергии JAMA: долгий сон у пожилых приближает летальный исход
В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ
Врач Павлова: куркума снижает риск диабета Врач Павлова: куркума снижает риск диабета Здоровье
Эндокринолог Зухра Павлова проинформировала, что ученые нашли специю, которая способна защитить от сахарного диабета.
Продеус: на дачу нужно взять препараты от аллергии Продеус: на дачу нужно взять препараты от аллергии Здоровье
В программе «Жить здорово!» на Первом канале телеведущая Елена Малышева перечислила средства, которые обязательно должны быть в каждой аптечке на даче.