"Отказаться в периоды волнения": Нутрициолог призвала ограничить употребление кофе

Ирина Кононенко, нутрициолог, диетолог и эксперт в области правильного персонализированного питания, рассказала о возможности употребления кофе человеком в периоды тревожности.

Эксперт, ссылаясь на исследования ученых, отметила, что кофе может повышать уровень гормона стресса — кортизола. Кроме того, утренний ароматный напиток даже в небольших дозах временно повышает артериальное давление.

Поэтому, если кофе способен стимулировать выделение кортизола и увеличивать чувство тревожности, Ирина Кононенко рекомендует отказаться от его употребления в периоды волнения.