"110 калорий!": Назван лучший диетический рецепт блинов

Существует один недостаток в любимых многими мучных блинчиках — их высокая калорийность, но тем, кто хочет сбросить пару килограмм, совсем необязательно отказываться от этого обожаемого блюда.

Телеграм-канал "Правильное питание" поделился диетическим рецептом куриных блинчиков.

Ингредиенты:

• 1 яйцо;
• 100 грамм куриного фарша;
• 50 миллилитров 2,5%-ного молока;
• укроп — по желанию;
• соль и перец — по вкусу;
• 20 грамм сыра;
• 40 грамм томатов.

Пищевая ценность на всю порцию: 275 ккал/35,74 г белка/11,98 г жира/4,26 г углеводов.

В блюдо положите фарш, яйцо, молоко, а также добавьте мелко нарезанный укроп, соль и перец. Быстро перемешайте все ингредиенты до однородной массы.

Разогрейте сковороду с антипригарным покрытием, затем равномерно распределите массу по дну сковороды.

Жарьте с одной стороны на медленном огне, и когда появится золотистая корочка, переверните блин.

Затем на блин положите нарезанные томаты и тертый сыр, и дожарьте до готовности.