Рецепт вкуснейшей ПП-запеканки: Блогеры поделились секретом

"Запеканка для худеющих — лучший вариант для тех, кто следит за фигурой и думает, как разнообразить свой завтрак. YouTube-канал "Кухарим" поделился вкуснейшим рецептом блюда.

КБЖУ: 440/55/18/15

Ингредиенты:

• Кабачок - 600 гр;

• Обезжиренный творог - 200 гр;

• 3 яйца;

• 3 зубчика чеснока;

• Соль и перец - по вкусу.

Первым делом срезаем "попки" кабачков, а потом измельчаем их на крупной терке, оставляем на 10 минут и отжимаем жидкость.

Дальше в блюдо добавляем пачку обезжиренного творога и три яйца, выдавливаем два зубчика чеснока, следом кладем соль и перец. Все ингредиенты нужно хорошенько перемешать.

Получившуюся массу необходимо отправить в форму для выпекания, а потом прогреть духовку до 200 градусов и поставить в нее блюдо на 30 минут."