Американский диетолог назвал несколько типов продуктов, препятствующих похудению

Известный американский диетолог Майкл Мосли перечислил три категории продуктов, которых следует избегать, если вы хотите похудеть.

В интервью с журналом Mirror Мосли предложил исключить из рациона продукты, богатые крахмалом, также известные как "белые продукты". Это включает в себя макароны, картофель и обычный рис.

По словам диетолога, их лучше заменить на продукты из цельных зерен, такие как булгур, цельная рожь, цельнозерновой ячмень, коричневый рис и гречка. Если добавить достаточное количество бобовых, блюдо станет еще более полезным.

Также необходимо минимизировать потребление переработанных продуктов и мяса. Проще говоря, это продукты, которые не употребляются в своем естественном состоянии, таком, каким они встречаются в природе.

И, наконец, врач рекомендует сократить потребление сладкого. Важно помнить, что добавленный сахар часто присутствует там, где его мало кто ожидает — в овсянке для завтрака, готовых смузи и даже в хлебе.