Жара и сердце: какие напитки лучше избегать, советует врач-диетолог

Врач-диетолог Маргарита Королева указала на два напитка, которые могут серьезно нанести ущерб сердечно-сосудистой системе во время жары.

В ходе разговора с "Москвой-24" специалист рекомендовала отказаться от газировки и соков для утоления жажды, поскольку большое количество сахара, содержащегося в них, вызывает дополнительное желание пить.

Кроме того, Королева предупредила о вреде напитков, содержащих кофеин, таких как кофе и энергетические напитки.

Они увеличивают нагрузку на сердце, что приводит к повышению артериального давления и нарушению сердечного ритма, это особенно опасно в жаркое время.

Следует помнить, что холодный кофе обладает теми же свойствами, что и горячий, поэтому им не рекомендуется утолять жажду.

Врач также напомнила о вреде алкогольных напитков в жаркую погоду.

"При высоких температурах они могут вызвать нарушения работы сердечно-сосудистой системы: повышение артериального давления, нарушение сердечного ритма, особенно у людей с проблемами со здоровьем", — пояснила Королева.

Наилучший способ утолить жажду — обычная вода. Рекомендуется пить не менее двух с половиной литров в день в особо жаркие дни.