"Всего 50 калорий!" Назван рецепт лучшего салата

Этот рецепт салата, предложенный в Telegram-канале "Правильное питание", действительно содержит низкую калорийность и может помочь в похудении. Вот пошаговая инструкция для приготовления этого салата:

Ингредиенты:

  • 150 г белокочанной капусты
  • 50 г болгарского перца
  • 50 г моркови
  • 50 г томатов
  • 10 г укропа
  • 10 г оливкового масла
  • 10 г рисового уксуса (по желанию)
  • соль

Инструкции:

  1. Нарежьте белокочанную капусту на тонкие ломтики.
  2. Посолите капусту и помассируйте ее руками, чтобы она стала мягче и более сочной.
  3. Натрите морковь на "корейской терке" или нарежьте ее тонкой соломкой.
  4. Нарежьте болгарский перец и томаты на соломку.
  5. Мелко нарежьте укроп.
  6. В большой миске смешайте капусту, морковь, перец, томаты и укроп.
  7. Добавьте оливковое масло и рисовый уксус (если используете) в салат.
  8. Посолите по вкусу.
  9. Хорошо перемешайте все ингредиенты, чтобы они равномерно соединились.
  10. Салат готов к подаче.

Этот салат отлично сочетается с мясом и рыбой.

В блюде на 100 грамм всего 58 калорий! (если производить расчет по формуле: 58/1.3/3.2/6.2)

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Специалисты
Гонопольская Виктория
Специализируется на лечении шизофрении, психических расстройств при органическом поражении головного мозга, алкогольной и наркотической зависимости и т.д
Абакумова Елена
Специализируется на лечении и реабилитации психически больных, тревожных, фобических, ипохондрических, депрессивных расстройств, панических атак, расстройств адаптации, социофобий и т.д
Жерехов Алексей
Занимается диагностикой и лечением неврозов, депрессий, панических атак, пограничных психических расстройств, психосоматических болезней

Врач Багмет: от животных в зоопарках можно подхватить «паразитарный рак» печени Врач Багмет: от животных в зоопарках можно подхватить «паразитарный рак» печени Здоровье
Доктор Николай Багмет предупредил о рисках заражения паразитарными заболеваниями печени при контакте с животными. Это касается как зоопарков, так и дикой природы, куда многие отправляются на охоту.
Ортопед Смола: игра в «Хомяка» опасна воспалением суставов Ортопед Смола: игра в «Хомяка» опасна воспалением суставов Здоровье
Доктор Максим Смола прокомментировал популярность игры Hamster Kombat в Telegram и призвал россиян отказаться от этой затеи, поскольку они рискуют заполучить серьезную патологию.