"Всего 50 калорий!" Назван рецепт лучшего салата

Этот рецепт салата, предложенный в Telegram-канале "Правильное питание", действительно содержит низкую калорийность и может помочь в похудении. Вот пошаговая инструкция для приготовления этого салата:

Ингредиенты:

• 150 г белокочанной капусты
• 50 г болгарского перца
• 50 г моркови
• 50 г томатов
• 10 г укропа
• 10 г оливкового масла
• 10 г рисового уксуса (по желанию)
• соль

Инструкции:

1. Нарежьте белокочанную капусту на тонкие ломтики.
2. Посолите капусту и помассируйте ее руками, чтобы она стала мягче и более сочной.
3. Натрите морковь на "корейской терке" или нарежьте ее тонкой соломкой.
4. Нарежьте болгарский перец и томаты на соломку.
5. Мелко нарежьте укроп.
6. В большой миске смешайте капусту, морковь, перец, томаты и укроп.
7. Добавьте оливковое масло и рисовый уксус (если используете) в салат.
8. Посолите по вкусу.
9. Хорошо перемешайте все ингредиенты, чтобы они равномерно соединились.
10. Салат готов к подаче.

Этот салат отлично сочетается с мясом и рыбой.

В блюде на 100 грамм всего 58 калорий! (если производить расчет по формуле: 58/1.3/3.2/6.2)