Стресс полезен для выживания: Рассказал эксперт

Врач-терапевт Надежда Чернышова разъяснила, как стресс воздействует на организм. По ее словам, стресс представляет собой реакцию организма, необходимую для выживания. Она привела пример с нападением тигра, отметив, что при внезапном изменении окружающей среды организм активизирует новые ресурсы.

"Человек моментально реагирует, уходит в сторону или забирается на дерево, либо, наоборот, противостоит. Во всех этих ситуациях сердце должно биться очень быстро, перекачивая кровь с наивысшей скоростью, легкие должны активно работать, насыщая кровь кислородом, а мышцы сокращаться быстро и сильно. Все эти реакции и составляют суть стресса.

Такие реакции универсальны. Например, если начальник кричит - реакция будет такая же: ударь или убеги. Сердце начинает часто биться, кровь приливает к щекам, дыхание учащается, мышцы сжимаются неохотно.

Один из механизмов стресса - подавление одних функций в пользу других. Организм полностью прекращает пищеварение, иммунитет и инстинкт размножения. То есть во время стресса эти функции не проявляются", - пояснила эксперт.

По словам врача, существует дистресс - хронический или часто повторяющийся стресс, который не приносит пользы.

"Это связано с современной реальностью жизни, где мы не сталкиваемся с ситуациями спасения или охоты, и все эти адаптивные механизмы просто тратятся напрасно. Необходимо отличать их. Стресс, способствующий выживанию, в целом полезен, но если он часто возникает без наличия реальных причин, то это вредно для организма", - процитировала Чернышову RT.