4 домашних напитков, которые прогонят вашу простуду или грипп

Если у вас простуда или грипп, вы, вероятно, попадаете впросак из-за постоянного насморка или чрезмерного потоотделения. Эти симптомы приводят к тому, что вы теряете много воды из организма, что необходимо восполнять правильным потреблением жидкости, чтобы избежать обезвоживания. Достаточное потребление жидкости также помогает уменьшить заложенность носа и заряжает вас энергией, когда вы заболели простудой или гриппом.

Хотите знать, есть ли что-то, что вы можете сделать дома, чтобы уменьшить симптомы? Не смотрите дальше. Вот 4 простых рецептов обогащающих жидкостей, которые помогут вам попрощаться с заложенностью носа и гриппом.

1. Ананасовый чай с пряным привкусом

Благодаря высокому содержанию фермента бромелайн и витамина С, ананасовый сок великолепно укрепляет вашу иммунную систему, когда вы заболели гриппом.1 Он также эффективен против скопления мокроты и першения в горле. Смешайте их с кайенским перцем (который, как говорят, борется с лихорадкой), медом (который десятилетиями имел огромную лечебную ценность) и яблочным уксусом (который, как полагают, ощелачивает организм для предотвращения инфекций), и у вас получится идеальное сочетание, чтобы избавиться от гриппа, простуды или инфекции горла.

Ингредиенты

• 1/2-1 стакан свежего ананасового сока
• Щепотка кайенского перца
• 1 ч. л. меда
• 1/2 ст. л. яблочного уксуса

Инструкции

1. Сложите все ингредиенты в блюдце.
2. Хорошо перемешайте на медленном огне, пока напиток не станет достаточно теплым, чтобы его можно было пить.
3. Выпейте эту успокаивающую смесь, чтобы облегчить симптомы простуды или гриппа.

2. Свекольный, яблочный и шпинатный соки

Свекла богата фитонутриентом бетанином, который является мощным антиоксидантом и противовоспалительным средством. Сочетание свеклы с богатыми витамином С яблоками и шпинатом дает вам комбинацию, которая практически мгновенно прогонит вашу простуду и грипп.

Ингредиенты

• 1 большая свекла
• 1 горсть свежих листьев шпината
• 1 зеленое яблоко
• 2 огурца

Инструкции

1. Нарежьте свеклу, зеленое яблоко и огурцы тонкими ломтиками.
2. Добавьте их в блендер вместе с листьями шпината и взбивайте, пока не получится густая смесь, похожая на сок.
3. Налейте этот сок в стакан и выпейте его.

3. Имбирный чай с медом и перцем

Имбирь является популярным ингредиентом в нескольких отварах, используемых для облегчения горла и заложенности носа, благодаря своим мощным противовоспалительным и противомикробным свойствам. В сочетании с медом и перцем, которые также замечательно борются с инфекциями, они могут мгновенно облегчить вашу простуду или грипп.

Ингредиенты

• Свеженарезанный имбирь
• 4-5 целых горошин перца
• 1 ч. л. сырого меда
• 1 стакан воды

Инструкции

1. Налейте воду в кастрюлю.
2. Добавьте к ним имбирь и перец горошком.
3. Заваривайте эту смесь на медленном огне в течение нескольких минут.
4. Затем выключите огонь и дайте смеси немного остыть.
5. Процедите чай и добавьте в него мед.
6. Медленно потягивайте, чтобы ингредиенты сотворили свое волшебство.

4. Чай с куркумой, имбирем и лимоном

Куркума обладает сильными антибактериальными и противовоспалительными свойствами, что делает ее эффективной против гриппа или застойных явлений из-за кашля. Сочетание их с имбирем, который также является сильным противомикробным средством, и лимоном, который богат витамином С, может предотвратить инфекции, вызывающие простуду, и укрепить вашу иммунную систему.

Ингредиенты

• Щепотка порошка куркумы
• 1-дюймовый кусочек имбиря
• Щепотка кайенского перца
• 1 лимон
• 1 капля экстракта мяты
• Горячая вода

Инструкции

1. Выжмите сок из лимона и имбиря.
2. В этот сок добавьте куркуму, кайенский перец и экстракт мяты.
3. Хорошо перемешайте и добавьте столько горячей воды, чтобы количество имеющейся смеси удвоилось.
4. Медленно потягивайте эту смесь и наслаждайтесь ее успокаивающим эффектом.