5 отличных детокс-соков и смузи, которые творят чудеса

Если вы хотите полностью очистить свой организм от токсинов, попробуйте эти детоксикационные соки для достижения наилучших результатов.

Красный радужный сок

Если вам нужна помощь в борьбе с аппетитом в середине дня, овощной сок "Красная радуга" сделает свое дело. В нем много вегетарианского, а название этого сока основано на томатах, которые содержатся в этом напитке. Овощи включают помидоры и перец, морковь, желтые лимоны, сельдерей, петрушку, ромен и кинзу. Отличный способ восполнить потребность в овощах на весь день и вывести токсины из организма.

Ингредиенты

• 1-2 красных болгарских перца, очищенных от семян и нарезанных ломтиками
• 4 помидора, нарезанные
• 3 моркови среднего размера, очищенные и нарезанные
• 2 головки салата Ромэн
• 1 пучок сельдерея
• большая горсть петрушки
• большая горсть кинзы
• 1 английский огурец, очищенный и нарезанный
• 2 очищенных лимона Мейер
• 1 дюйм корня имбиря

Используйте свою любимую соковыжималку и убедитесь, что вы выпили ее в течение 48 часов. Чем раньше вы выпьете их после приготовления, тем они более питательные.

Смузи с черничным сюрпризом

Это отличный детокс-смузи, полный антиоксидантов. Один из моих любимых смузи в начале дня. Клюквенный сок в этом вкусном смузи великолепен и помогает выполнять функцию детоксикационного ингредиента, очищая мочевыводящие пути.

Ингредиенты

• 1/2 стакана замороженной черники
• 1 -2 банана
• 1/2 стакана клюквенного сока

Их очень легко приготовить, они вкусные и так полезны для вашего организма.

Зеленый смузи с низким содержанием углеводов

Этот смузи великолепен, потому что в нем мало углеводов! Отлично, когда вы следите за углеводами, но все еще хотите пить этот ежедневный смузи. Хотя в них мало фруктов, в них все еще много питательных веществ. Шпинат, пшеничная трава и кокосовая вода - основные ингредиенты, которые делают этот смузи питательным и вкусным.

Ингредиенты

• 1 стакан кокосовой воды
• 1 Столовая ложка миндального масла
• ¼ чашки пшеничной муки
• 2 чашки шпината
• черпайте высококачественный шоколадный протеин с низким содержанием углеводов
• 1 дюймовый ломтик банана
• По желанию щепотка стевии
• 1/2 стакана льда

Отличный зеленый коктейль, который освежит и оживит ваше тело.

Ежедневный детоксикационный напиток

Это отличный напиток, который нужно употреблять ежедневно, чтобы помочь вашей детоксикации. Лимон - отличное средство для детоксикации, а яблочный уксус - хорошее средство для детоксикации. Один из лучших яблочных уксусов - БРЭГГ, нефильтрованный и свежий.

Ингредиенты

• Холодная вода
• Лед
• Яблочный уксус (Брэгг - мой любимый))
• Лимонный сок
• По желанию: корица, стевия

Инструкция: Смешайте холодную воду (я использую от 16 до 25 унций), несколько кубиков льда, 1-2 ст. л. яблочного уксуса (чем больше вы используете, тем сильнее детоксикационный эффект, но при этом напиток будет более горьким), лимонный сок, по крайней мере, одного цельного лимона, посыпьте корицей и стевией по вкусу. Выпивайте все это первым делом с утра.

Золотой сок (горячий напиток)

В этом соке используется куркума. Куркума - это не только специя, ускоряющая обмен веществ, она также обладает детоксицирующей силой, помогая печени расщеплять токсичные химические вещества. Имбирь также обладает очищающими свойствами, а органический лимонный сок с кайенским перцем напоминает детокс-лимонадную диету. Общий эффект заключается в том, что вы получаете мощную смесь специй с добавлением достаточного количества сладости, чтобы придать напитку приятный вкус. Кипячение гарантирует, что все ингредиенты будут равномерно распределены.

Ингредиенты

• 2 стакана горячей воды
• 1/2 ч. л. куркумы
• 1/2 маленькой чайной ложки порошкообразного
• имбирь
• 3 капли концентрата стевии
• Щепотка кайенского перца
• Сок из 1/2 небольшого органического лимона

Доведите до кипения 2 стакана воды и, пока она нагревается, положите остальные ингредиенты (и еще 2 стакана воды) в вашу самую большую любимую чайную чашку или банку. Затем откройте окно или, если вы живете в сельской местности, дверь и вдохните немного свежего воздуха, попивая этот золотистый напиток.