Индийский диетолог рассказала, как избавиться от сахарной зависимости

Индийский диетолог Пуджи Малхотра рассказала, как избавиться от сахарной зависимости.

Одна из причин пристрастия к сахару — это обезвоживание. Следовательно, обильное питьё поможет победить это состояние.

Также она рекомендует заменить кондитерские изделия на фрукты, например, курагу, изюм. Семена фенхеля также могут стать альтернативой сладостям.

Конечно, сладкое есть можно, но важно соблюдать баланс в своём питании.

Её коллега — диетолог Пуджа Махиджа отмечает, что тяга к сладкому вызвана недостатком белка в организме, а получить его можно и из продуктов другого рода.

Фото: pixabay. com