Диетологи назвали необходимое для здоровья ежедневное количество воды
Необходимый для здоровья объём воды высчитывается индивидуально, утверждает британские диетологи Сара Брюэр и Джульетт Келлоу из Центра контроля и профилактике заболеваний.
Всё зависит от возраста, веса человека, а также от его образа жизни и климатических условий. Мужчинам в среднем следует выпивать по 2,5 литра ежедневно, а женщинам — по 2 литра.
Организм нуждается в воде, так как она необходма для поддержания нормальной температуры тела, выведения шлаков, увлажнения суставов, улучшения кровообращения и пищеварения.
Кроме того, вода способствует поддержанию здоровья кожи и спинного мозга, улучшению памяти.
Часть жидкости человек получает вместе с пищей, уточнили диетологи.
Фото: pixabay. com
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Отказ от ответственности: этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию. Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение. Для получения дополнительной информации всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом.
- Иммунитет тоже любит поспать
- Чтобы выйти из состояния апатии, нужно перестать принуждать себя к действиям
- Миллионы выбирают Жизнь
- Прозрачность усыновления помогает детям
- Правильная очистка печени при помощи народных средств
- "Мусорный сон" можно превратить в настоящий
- Интересное чтение защитит от старческого слабоумия
- Открытие перинатального центра "в ближайшее время" у Беглова растянется на десять лет?