Диетолог Марина Макиша назвала допустимое количество красной икры в день

Опубликована: 15 декабря 2020, 00:55

Здоровому человеку в день можно съедать не более двух-трёх столовых ложек (50 граммов) красной икры. Людям, у которых повышенное давление или болезни почек, рекомендуется употреблять не более одной столовой ложки в сутки, сообщает "МедикФорум".

"В красной икре высокое содержание соли. 100 граммов — это практически 100% той нормы соли, которую лучше не превышать, чтобы не было проблем со здоровьем", — пояснила диетолог Марина Макиша.

Она отметила, красная икра является источником витаминов D, Е, В12, белка и селена, которые способствует укреплению иммунитета.

Фото: pixabay. com

Отказ от ответственности: этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию. Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение. Для получения дополнительной информации всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом.

Еще по теме

Уборка снега в Петербурге приводит к загрязнению питьевой воды Петербургских медиков "выгоняют" из "красных зон" из-за жадности чиновников Темпы вакцинации от коронавируса за сутки в Петербурге снизились на треть

В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ