Диетолог назвала опасные для употребления в жару напитки

Врач-диетолог Елена Соломатина назвала напитки, употребление которых в жаркую погоду может быть опасно для здоровья.

К числу таких напитков относятся:

• чай;
• кофе;
• энергетики.

Специалист пояснила, что они обезвоживают организм, что приводит к выведению важных веществ, витаминов и минералов.

Также не стоит употреблять в жару пиво, лимонады и любые газированные напитки.

Дело в том, что сладкие напитки повышают уровень сахара в крови и приводят к нарушениям метаболизма, ожирению, диабету и проблемам с сердцем.

"Что касается пива, содержащийся в нём алкоголь, сочетающийся с высоким гликемическим индексом, может нанести непоправимый удар по организму. Даже безалкогольное пиво я не рекомендую употреблять. Эти напитки являются мочегонными и лишают организм столь нужной ему в жару воды", — рассказала диетолог.

В жарку погоду врач советует употреблять:

• айран;
• кефир;
• чайный гриб;
• воду;
• натуральный квас.