Диетолог назвала опасные для употребления в жару напитки

Врач-диетолог Елена Соломатина назвала напитки, употребление которых в жаркую погоду может быть опасно для здоровья.

К числу таких напитков относятся:

  • чай;
  • кофе;
  • энергетики.

Специалист пояснила, что они обезвоживают организм, что приводит к выведению важных веществ, витаминов и минералов.

Также не стоит употреблять в жару пиво, лимонады и любые газированные напитки.

Дело в том, что сладкие напитки повышают уровень сахара в крови и приводят к нарушениям метаболизма, ожирению, диабету и проблемам с сердцем.

"Что касается пива, содержащийся в нём алкоголь, сочетающийся с высоким гликемическим индексом, может нанести непоправимый удар по организму. Даже безалкогольное пиво я не рекомендую употреблять. Эти напитки являются мочегонными и лишают организм столь нужной ему в жару воды", — рассказала диетолог.

В жарку погоду врач советует употреблять:

  • айран;
  • кефир;
  • чайный гриб;
  • воду;
  • натуральный квас.
Инфекционист назвал две главные ошибки при лечении COVID-19 Инфекционист назвал две главные ошибки при лечении COVID-19 Здоровье
Обе они являются следствием паники и страха.
Вирусолог объяснил, в чём "коварство" бессимптомного коронавируса Вирусолог объяснил, в чём "коварство" бессимптомного коронавируса Здоровье
Люди, у которых коронавирус протекает в бессимптомной форме, представляют большую опасность для окружающих.