Доктор Мясников перечислил продукты, снижающие холестерин
Врач и телеведущий Александр Мясников назвал продукты, которые способны снизить уровень холестерина в крови. По словам специалиста, самым эффективным продуктом для снижения уровня холестерина являются орехи.
"70 грамм орехов снижают холестерин так же, как десять миллиграмм аторвастатина — одного из популярных лекарств для понижения этого показателя", — пояснил специалист.
Еще одним продуктом для снижения холестерина является дикий рис, так как в его составе есть химическое вещество, которое входит в состав лекарств для борьбы с повышенным холестерином.
Рыба также помогает снизить плохой холестерин и повысить хороший, так как в ее состав входят полиненасыщенные жирные кислоты.
Зеленый чай также влияет на холестерин, так как в нем содержатся полифенолы.
"Красный виноград, особенно кожица, содержит ресвератрол — биологически активное вещество, которое очень благотворно влияет на сосудистую стенку", — добавил Мясников.
Также можно включить в свой рацион чеснок — в день рекомендуется съедать одну дольку.
- Почему краснодарские льготники не могут получить жизненно важные препараты?
- В медицинской сфере Петербурга обострилась проблема коррупции
- Малышева рассказала об опасности свежих фруктов и овощей в школьном питании
- РПН проверил "ТЗБ "Петроградская" лишь через 5 месяцев после вспышки сальмонеллеза
- Несколько главврачей больниц Петербурга могли лишится должностей из-за Башкетовой
- Как защититься от ОРВИ
- Рекомендации экспертов: как защититься от COVID-19 и простуды весной
- Рацион в школьных буфетах Петербурга может представлять опасность за счет высокого содержания сахара
Здоровье
Здоровье