Диетолог рассказала, какие напитки нужно пить во время самоизоляции

Врач-диетолог Наталья Пугачева рассказала о том, каких правил питания следует придерживаться в период самоизоляции.
Во-первых, нужно наладить питьевой режим.
"В воду можно добавлять фрукты, ягоды, травы, специи. Это всем известные лимон, имбирь, также можно добавить дольку апельсина, грейпфрута, свежий огурец", — пояснила врач.
Также очень важно разделять питье и еду.
Больший объем жидкости нужно употреблять отдельно от пищи.
Врач также сообщила, что в процессе удаленной работы нужно каждый час делать перерывы, во время которых нужно вставать и выпивать стакан напитка. Во время самоизоляции очень полезно употреблять свежезаваренный чай и натуральный кофе, так как эти напитки придадут бодрости.
Но злоупотреблять этими напитками не стоит, также не рекомендуется добавлять в них молоко или сахар.
- Как защититься от ОРВИ
- Рекомендации экспертов: как защититься от COVID-19 и простуды весной
- Рацион в школьных буфетах Петербурга может представлять опасность за счет высокого содержания сахара
- Методы "Артис" по организации школьного питания могут влиять на развитие детей
- Белый шум или научный факт – почему так важна вакцинация от COVID-19
- Мать отравившегося в Красноармейске школьника усомнилась в версии чиновников о вспышке норовируса
- Идти ли на поздние роды? Взвесьте все "за" и "против"
- Повышеное давление: лечить или не лечить?

