Диетолог рассказала, какие напитки нужно пить во время самоизоляции

Врач-диетолог Наталья Пугачева рассказала о том, каких правил питания следует придерживаться в период самоизоляции.
Во-первых, нужно наладить питьевой режим.
"В воду можно добавлять фрукты, ягоды, травы, специи. Это всем известные лимон, имбирь, также можно добавить дольку апельсина, грейпфрута, свежий огурец", — пояснила врач.
Также очень важно разделять питье и еду.
Больший объем жидкости нужно употреблять отдельно от пищи.
Врач также сообщила, что в процессе удаленной работы нужно каждый час делать перерывы, во время которых нужно вставать и выпивать стакан напитка. Во время самоизоляции очень полезно употреблять свежезаваренный чай и натуральный кофе, так как эти напитки придадут бодрости.
Но злоупотреблять этими напитками не стоит, также не рекомендуется добавлять в них молоко или сахар.
- Идти ли на поздние роды? Взвесьте все "за" и "против"
- Повышеное давление: лечить или не лечить?
- Точное время для продолжения рода
- Эпидемии и борьба с ними, как причина гибели и зарождения цивилизаций
- Признаки овуляции
- Вещи, которые нужно менять в ванной как можно чаще
- Ученые: мозг и желудок - одно целое
- 6 лекарственных препаратов, которые вызывают синдром сухого глаза

