Диетолог рассказала, какие напитки нужно пить во время самоизоляции

Врач-диетолог Наталья Пугачева рассказала о том, каких правил питания следует придерживаться в период самоизоляции.

Во-первых, нужно наладить питьевой режим.

"В воду можно добавлять фрукты, ягоды, травы, специи. Это всем известные лимон, имбирь, также можно добавить дольку апельсина, грейпфрута, свежий огурец", — пояснила врач.

Также очень важно разделять питье и еду.

Больший объем жидкости нужно употреблять отдельно от пищи.

Врач также сообщила, что в процессе удаленной работы нужно каждый час делать перерывы, во время которых нужно вставать и выпивать стакан напитка. Во время самоизоляции очень полезно употреблять свежезаваренный чай и натуральный кофе, так как эти напитки придадут бодрости.

Но злоупотреблять этими напитками не стоит, также не рекомендуется добавлять в них молоко или сахар.

Употребление томатного сока снижает риск развития сердечных заболеваний Употребление томатного сока снижает риск развития сердечных заболеваний Здоровье
Японские учёные изучили влияние томатного сока на здоровье человека.
Врач объяснил, на какие случаи не должна выезжать "скорая" Врач объяснил, на какие случаи не должна выезжать "скорая" Здоровье
Врачи скорой помощи обязаны выезжать только на экстренные случаи.