Диетолог рассказала, какие напитки нужно пить во время самоизоляции

Врач-диетолог Наталья Пугачева рассказала о том, каких правил питания следует придерживаться в период самоизоляции.

Во-первых, нужно наладить питьевой режим.

"В воду можно добавлять фрукты, ягоды, травы, специи. Это всем известные лимон, имбирь, также можно добавить дольку апельсина, грейпфрута, свежий огурец", — пояснила врач.

Также очень важно разделять питье и еду.

Больший объем жидкости нужно употреблять отдельно от пищи.

Врач также сообщила, что в процессе удаленной работы нужно каждый час делать перерывы, во время которых нужно вставать и выпивать стакан напитка. Во время самоизоляции очень полезно употреблять свежезаваренный чай и натуральный кофе, так как эти напитки придадут бодрости.

Но злоупотреблять этими напитками не стоит, также не рекомендуется добавлять в них молоко или сахар.

Признаки овуляции Признаки овуляции Акушерство и гинекология
Овуляция - это период в менструальном цикле женщины, когда яйцеклетка высвобождается из фолликула в яичниках и начинает свой путь вниз по фаллопиевой трубе для оплодотворения.
Лечение увеита Лечение увеита Здоровье
Лечение увеита должно проходить в сжатые сроки и как можно скорее. Это связано с тем, что состояние чревато серьезными осложнениями, такими как катаракта, отслоение сетчатки и потеря зрения.