Врачи рассказали, что нужно делать, чтобы предотвратить инсульт

Врачи рассказали, какие простые правила следует соблюдать, что защитить себя от инсульта головного мозга.

Как сообщает webinfo.kz, медики советуют сделать следующее.

В первую очередь нужно исключить из рациона продукты, которые насыщены трансжиры и сахар.

Это необходимо для того, чтобы показатель холестерина и сахар в крови были на нормальном уровне.

Во-вторых, нужно отказаться от курения и употребления алкогольных напитков.

В-третьих, нужно выполнять физические упражнения не менее 30 минут в день.

Фото: idr-vestnik.ru

 

 


Быстрые новости от Медпульс.Ру в Telegram

Врач рассказала, как поддержать организм во время "барической пилы" Врач рассказала, как поддержать организм во время "барической пилы" Здоровье
Людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, нужно принимать назначенные им лекарства.
Врач перечислила эффективные способы укрепления иммунитета Врач перечислила эффективные способы укрепления иммунитета Здоровье
В условиях пандемии коронавируса и распространения других вирусных инфекций очень важно укреплять иммунитет.