Врачи рассказали, что нужно делать, чтобы предотвратить инсульт

Врачи рассказали, какие простые правила следует соблюдать, что защитить себя от инсульта головного мозга.

Как сообщает webinfo.kz, медики советуют сделать следующее.

В первую очередь нужно исключить из рациона продукты, которые насыщены трансжиры и сахар.

Это необходимо для того, чтобы показатель холестерина и сахар в крови были на нормальном уровне.

Во-вторых, нужно отказаться от курения и употребления алкогольных напитков.

В-третьих, нужно выполнять физические упражнения не менее 30 минут в день.

Фото: idr-vestnik.ru

 

 


Зверобой помогает при депрессии - египетские медики Зверобой помогает при депрессии - египетские медики Здоровье
Зверобой относится к травам, которые медики могут назначать официально.
Чай из шиповника увеличивает продолжительность жизни Чай из шиповника увеличивает продолжительность жизни Здоровье
Медики советуют каждый день употреблять минимум 500 мг витамина C.