Врачи рассказали, что нужно делать, чтобы предотвратить инсульт

Врачи рассказали, какие простые правила следует соблюдать, что защитить себя от инсульта головного мозга.

Как сообщает webinfo.kz, медики советуют сделать следующее.

В первую очередь нужно исключить из рациона продукты, которые насыщены трансжиры и сахар.

Это необходимо для того, чтобы показатель холестерина и сахар в крови были на нормальном уровне.

Во-вторых, нужно отказаться от курения и употребления алкогольных напитков.

В-третьих, нужно выполнять физические упражнения не менее 30 минут в день.

Фото: idr-vestnik.ru

 

 


Кровотечение из носа у ребенка: когда обратиться к врачу? Кровотечение из носа у ребенка: когда обратиться к врачу? Мать и дитя
Носовые кровотечения часто встречаются у детей, но обычно они недолговечны и редко вызывают беспокойство. Но постоянное, повторяющееся или сильное кровотечение может потребовать медицинской помощи.
Питьевая вода поможет избавиться от лишнего жира Питьевая вода поможет избавиться от лишнего жира Здоровье
Известно, что лишний вес является проблемой для многих людей во всем мире.