Эксперты рассказали о продуктах, необходимых для женской красоты
Например, людям, которые хотят быть стройными и привлекательными нужно включить в свой рацион молочные продукты и сыр тофу, сообщает "Медикфорум".
В этих продуктах содержится кальций, который улучшает состояние волос, ногтей, костей, зубов и укрепляет мышцы.
Кроме того, полезно употреблять красную виду. Все сорта красной рыбы очень полезны для женского здоровья, так как содержат омеге-3.
Например, семгу и горбушу полезно есть 2 раза в неделю. Это поможет защитить организм от появления морщин. Омега-3 повышает упругость и эластичность кожи.
Также полезно употреблять продукты с содержанием витамина C, являющимся сильным антиоксидантом. Этот витамин повышает иммунитет и улучшает состояние кожи.
Не стоит забывать о брокколи. Употребление этого овоща препятствует размножению бактерий в организме и продлевает молодость.
Не менее полезным является шоколад: темный и горький. Благодаря своему составу, этот продукт помогает стабилизировать гормональный фон.
Фото: kto-chto-gde.ru
- Как защититься от ОРВИ
- Рекомендации экспертов: как защититься от COVID-19 и простуды весной
- Рацион в школьных буфетах Петербурга может представлять опасность за счет высокого содержания сахара
- Методы "Артис" по организации школьного питания могут влиять на развитие детей
- Белый шум или научный факт – почему так важна вакцинация от COVID-19
- Мать отравившегося в Красноармейске школьника усомнилась в версии чиновников о вспышке норовируса
- Идти ли на поздние роды? Взвесьте все "за" и "против"
- Повышеное давление: лечить или не лечить?
Здоровье и профилактика
Здоровье