Малышева раскрыла секрет, как сбросить лишний вес за две недели

Малышева рассказала, как можно сбросить лишний вес за две недели. медицина, здоровье, врач, телеведущая, Елена Малышева, диета

Заслуженный врач России и телеведущая Елена Малышева раскрыла секрет, как похудеть за 2 недели, сообщает РИА Новости.

Телеведущая утверждает, что если придерживаться дробного питания и увеличить объем физических нагрузок, результата удастся добиться уже через две недели.

Самое важное соблюдать дисциплину, следить за калорийностью (не более 1200 килокалорий в день) и есть 3-4 раза в день.

По словам Малышевой, у женщин с возрастом уменьшается расход калорий, но многие из них продолжают потреблять неизменное количество продуктов.

Основные этапы набора веса у женщина - это роды и климакс. Обычно лишние килограммы появляются, так как в организме снижается расход энергии, а потом уменьшается уровень гормонов, которые отвечают за уменьшение аппетита.

Фото: ernur.kz

Диетолог: лечебное голодание может привести к камням в почках Диетолог: лечебное голодание может привести к камням в почках Здоровье
Врач-диетолог Алексей Ковальков рассказал, от каких продуктов стоит отказаться, чтобы вести здоровый образ жизни.
Врач-эндокринолог назвала напитки, от которых полнеют Врач-эндокринолог назвала напитки, от которых полнеют Здоровье
Эндокринолог Екатерина Иванникова рассказала, какие питьевые привычки могут свести на нет результаты любых диет.