Назван самый полезный для тела и ума фрукт

Эксперты признали авокадо одним из самых известных питательных растительных продуктов.

Оказалось, нежный и приятный на вкус фрукт обладает полезными свойствами для ума и тела.

  • Авокадо содержит полезные, легко усвояемые жиры, комплекс витаминов.
  • Фрукт способен улучшить эластичность сосудов, снизить уровень холестерина, нормализовать кровообращение и работу сердца.

Его польза для людей с гипертонией, малокровием, атеросклерозом бесценна.

В чем польза авокадо

  1. Антиоксиданты, входящие в состав авокадо, защищают клетки организма от свободных радикалов, ускоряющих процессы старения и нарушающих иммунную систему.
  2. Фрукт способен восполнить запас организма в меди, кальции, фосфоре, магнии, калии, витаминах E, B6, B5, C, A. 100 грамм плода содержат 2 грамма белка.
  3. Авокадо способен заменить вегетарианцам яйца и мясо.
  4. Содержащиеся в нем жиры не способствуют набору лишнего веса.
  5. За счет большого количества витаминов фрукт часто используется в косметологии в качестве масок, средств от экземы и псориаза, разглаживания морщин.
  6. Продукт отлично сочетается с морковью, кукурузой, перцем, капустой, огурцами, томатами, сельдереем, сухофруктами, бананами.
Любовь Люлько
Грязный воздух негативно отражается на интеллекте ребенка Грязный воздух негативно отражается на интеллекте ребенка Что новенького?
Американские ученые из Вашингтона пришли к выводу, что грязный воздух отражается на IQ детей.
3 простых приема, позволяющих унять высокий пульс без лекарств 3 простых приема, позволяющих унять высокий пульс без лекарств Здоровье
Внезапно участившийся пульс может быть знаком тахикардии, связанной с разными нарушениями.