Назван самый полезный для тела и ума фрукт

Эксперты признали авокадо одним из самых известных питательных растительных продуктов.

Оказалось, нежный и приятный на вкус фрукт обладает полезными свойствами для ума и тела.

  • Авокадо содержит полезные, легко усвояемые жиры, комплекс витаминов.
  • Фрукт способен улучшить эластичность сосудов, снизить уровень холестерина, нормализовать кровообращение и работу сердца.

Его польза для людей с гипертонией, малокровием, атеросклерозом бесценна.

В чем польза авокадо

  1. Антиоксиданты, входящие в состав авокадо, защищают клетки организма от свободных радикалов, ускоряющих процессы старения и нарушающих иммунную систему.
  2. Фрукт способен восполнить запас организма в меди, кальции, фосфоре, магнии, калии, витаминах E, B6, B5, C, A. 100 грамм плода содержат 2 грамма белка.
  3. Авокадо способен заменить вегетарианцам яйца и мясо.
  4. Содержащиеся в нем жиры не способствуют набору лишнего веса.
  5. За счет большого количества витаминов фрукт часто используется в косметологии в качестве масок, средств от экземы и псориаза, разглаживания морщин.
  6. Продукт отлично сочетается с морковью, кукурузой, перцем, капустой, огурцами, томатами, сельдереем, сухофруктами, бананами.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Специалисты
Сыч Антонина
Ведущий специалист
Лемешко Татьяна
Дерматовенеролог, косметолог
Гозалова Татьяна
Врач-дерматокосметолог

Диетолог Драйвер-Дэвис: облегчить состояние при эндометриозе помогут полезные жиры Диетолог Драйвер-Дэвис: облегчить состояние при эндометриозе помогут полезные жиры Здоровье
Доктор Лорна Драйвер-Дэвис проинформировала о правильном режиме питания, которого стоит придерживаться женщинам с эндометриозом.
Невролог Нафаде: недосып может стать причиной женского бесплодия Невролог Нафаде: недосып может стать причиной женского бесплодия Здоровье
При недостатке сна и снижении его качества женщинам сложнее забеременеть. Об этом сообщил индийский врач Правин Нафаде.