ТОП-8 овощей, которые нужно есть регулярно
Врачи назвали восемь овощей, который могут защитить организм от разных заболеваний. Если эти овощи включить в свой рацион, то можно обеспечить себе крепкий иммунитет.
Известно, что лук обладает целебными свойствами и хорошо помогает при простуде. Но не всем известно, что свежий и маринованный лук может защитить от рака, вырабатывая устойчивость организма к опасным клеткам.
Такими же свойствами обладает и горох. Благодаря употреблению гороха снижается риск развития онкологии желудка.
Не менее полезной является брокколи. Брокколи содержит сульфорафан, которое убивает клетки рака молочной железы и мочевого пузыря. Кроме того, брокколи не дает развиваться опухоли.
Для пожилых людей очень полезна кукуруза. Она хорошо справляется в возрастной слепотой. Дело в том, что в кукурузе содержится антиоксидант лютеин.
Также для зрения очень полезен шпинат.
Людям, страдающим болезнями сердца и сосудов, очень полезно употреблять белокочанную капусту. Этот овощи содержит витамин C, который помогает справиться с "плохим" холестерином.
От атеросклероза поможет защититься красный перец, так как он содержит большое количество аскорбиновой кислоты. Для сосудов очень полезно употреблять свеклу.
Фото: www.vladtime.ru
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
- Врач-невролог назвала самые опасные продукты для гипертоников.
- Чеснок: почему он необходим человеку?
- Диетолог Кабанов рассказал о правилах в Новый год для здоровья пищеварения
- Врач Сейц рассказал, что зеленый чай укрепляет здоровье мозга
- Гастроэнтеролог Екатерина Мельникова рассказала о способах борьбы с бессоницей
- Диетолог Марина Сорокина: 2 литра воды в день это миф
- Кардиолог Павличенко рассказала о здоровых заменах сахара
- Врач-офтальмолог Меркулова поделилась продуктами для здоровья глаз