Эксперты: причина ранней смерти миллиона людей связана с овощами

Причину ранней смерти миллиона людей нашли в овощах. медицина, здоровье, врач, продукты, питание, овощи

Эксперты американского общества питания заявили о том, что причина смерти от болезней сердца и сосудов может быть связана с тем, что люди употребляют в пищу мало фруктов и овощей. 

Ученые утверждают, что в овощах содержится клетчатка, калий, магний, а также антиоксиданты и фенолы, которые положительно влияют на здоровье сосудов, снижают холестерин.

Кроме того, употребление растительной пищи хорошо сказывается на сосудах и снижает холестерин. Люди, которые включают в свой рацион фрукты и овощи, редко страдают от лишних килограммов.

Эксперты рекомендуют в день употреблять до 300 грамм фруктов и 400 грамм овощей.

Стоит напомнить, что не так давно ученые рассказали о методах, которые могут увеличить продолжительность жизни. К таким методам относятся здоровое питание и здоровый образ жизни. Кроме того, ученые раскрыли и еще один секрет долголетия - цель в жизни и умение планировать.

Фото: www.vladtime.ru

Вирусолог объяснил, в чём "коварство" бессимптомного коронавируса Вирусолог объяснил, в чём "коварство" бессимптомного коронавируса Здоровье
Люди, у которых коронавирус протекает в бессимптомной форме, представляют большую опасность для окружающих.
Малышева назвала специю, от которой погибает "корона" Малышева назвала специю, от которой погибает "корона" Здоровье
Чёрный перец является источником пиперина, который способен защитить организм от заражения COVID-19.