Врач-диетолог назвала продукты, которые портят зрение

Врач-диетолог назвала продукты, которые портят и улучшают зрение. медицина, здоровье, зрение, глаза, диета, продукты, питание

Есть продукты, чрезмерное употребление которых может сильно навредить зрению.

Но некоторые продукты, наоборот, помогают глазам. Врач-диетолог Екатерина Бурляева рассказала, какие продукты портят зрение.

Белый хлеб

Бурляева рассказала, что хлеб из пшеничной муки высшего сорта содержит много рафинированного крахмала, что приводит к тому, что поджелудочная железа вырабатывает больше инсулина. Если в крови содержится высокая концентрация инсулина, то это отрицательно влияет на глазное яблоко, что приводит к близорукости.

Кофе и алкоголь

Употребление этих напитков сужает сосуды, что приводит к негативным изменениям в кровообращении глаз.

Готовая пища с добавками

По словам Бурляевой, продукты, содержащие в большом количестве пищевые добавки, красители, ароматизаторы, усилители вкуса, консерванты отрицательно влияют на организм. Также это влияет и на зрение.

Продукты с быстрыми углеводами

Мучные изделия, сладости и продукты, содержащие белый рафинированный рис при чрезмерном употреблении приводят к разрушению сетчатки, так как они вызывают усиленную выработку инсулина.

Соль

В сутки можно употреблять не более 6 граммов соли. Соль задерживает жидкость в организме, поэтому может повышать глазное давление, что приводит к развитию катаракты.

Жирная рыба

Жирная рыба является одним из самых полезных продуктов для зрения. Чтобы сохранить хорошо видеть в пожилом возрасте, рыбу нужно есть 2-3 раза в неделю. 

Фото: bbcont.ru

Три продукта, которые продлевают жизнь Три продукта, которые продлевают жизнь Здоровье
У многих эти продукты есть на кухне.
Употребление томатного сока снижает риск развития сердечных заболеваний Употребление томатного сока снижает риск развития сердечных заболеваний Здоровье
Японские учёные изучили влияние томатного сока на здоровье человека.