Как сохранить здоровье женщине?

Забота о женском здоровье. 18153.jpeg

Состояние здоровья требует пристального внимания постоянно. Особенно в условиях ухудшения окружающей обстановки - качества воздуху, воды и продуктов питания. 

Неблагополучные наследственные факторы и стрессовые ситуации также не добавляют положительной динамики. Здоровье женщин подвергается серьезным угрозам.

Профилактические меры

Медики не устают повторять о необходимости регулярных диспансеризаций и обследований. Периодические врачебные осмотры помогают не только вовремя обнаружить некоторые болезни, но и снижают риски их возникновения. Не стоит игнорировать симптомы и запускать заболевания. Систематическое посещение женщиной гинеколога не займет много времени и поможет оградить себя от возможных проблем со здоровьем. Доктор проинформируют о признаках заболеваний репродуктивной системы, в том числе и молочных желез. Мастопатия и кисты груди являются достаточно распространенными недугами. Необходимо отслеживать любые изменения в женском организме.

Помоги себе сама

Женщинам следует быть в курсе, что собственные несложные действия помогут обследовать молочные железы. Данные манипуляции помогут вовремя выявить возможные новообразования. Как это сделать? Например, принимая душ выполнить легкие массирующие движения в области груди. Пальцами можно почувствовать уплотнения. Для кист обычно характерны неприятные и болезненные ощущения, жжения, выделения из сосков, увеличившиеся лимфоузлы в подмышках.

Любые обнаруженные изменения или вновь появившиеся симптомы требуют обращений к врачам.

Стоит помнить, что самолечение может быть опасно для жизни. Советы подруг о том или ином помогшем им лекарстве чреваты упущенным временем. Каждый случай требует индивидуального медицинского подхода.

Деликатный вопрос

Отдельного внимания заслуживает тема беременности и контрацепции. Планирование беременности, а также подбор противозачаточных таблеток для ее предотвращения также требует консультации с гинекологом. Только так можно сохранить женское здоровье, не нарушив гормональный фон.

А что еще?

Немаловажными факторами, влияющем на состояние организма женщины остается соблюдение личной гигиены, а также внимание к собственному весу. Последний требует не столько соблюдения разнообразных диет, сколько ведения здорового образа жизни и употребления полноценного питания.

Отличным способом оставаться в форме и пребывать в состоянии хорошего самочувствия является спорт. Однако переусердствовать с ним не стоит. Разумные посильные нагрузки - вот залог здоровья.

Не нужно забывать и о полноценном здоровом сне. Его достаточное количество сохраняет не только здоровье, но и красоту и молодость.

Как и активная половая жизнь с постоянным партнером при наличии подходящих средств контрацепции.

Ну и конечно - отсутствие или, хотя бы, минимизация стрессов. Большое количество положительных моментов в жизни способствует ее продлению и улучшению качества.

Берегите женское здоровье!

Фото: celitel05.ru

Читайте также:

Женское здоровье будет восстановлено

Кровотечение из носа у ребенка: когда обратиться к врачу? Кровотечение из носа у ребенка: когда обратиться к врачу? Мать и дитя
Носовые кровотечения часто встречаются у детей, но обычно они недолговечны и редко вызывают беспокойство. Но постоянное, повторяющееся или сильное кровотечение может потребовать медицинской помощи.
Питьевая вода поможет избавиться от лишнего жира Питьевая вода поможет избавиться от лишнего жира Здоровье
Известно, что лишний вес является проблемой для многих людей во всем мире.