Диетологи: как перестать есть сладкое

Диетологи рассказали, как перестать есть сладости. 17394.jpeg

Врачи диетологи дали несколько рекомендаций о том, как отказаться от сладкого. Диетологи считают, что такой подход позволит легче отвыкнуть организму от сладостей. 

В первую очередь диетологи советуют в первую очередь перестать есть сладкое в процессе работы, которая требует концентрации: например, в процессе просмотра фильма, чтения литературы или составления отчета. Медики объясняют это тем, что когда человек думает о еде, то ему тяжело следить за количеством съеденного. 

Кроме того, диетологи советуют снизить количество сладкого и рационе постепенно. Можно начать с употребления меньшего количества кусков сахара в чае или перейти с молочного шоколада на горький.

Также медики напоминают о том, что ни в коем случае не стоит пить газировку. 

Диетологи считают, что нужно выработать в себе отвращение к сладкой пище. Медики рекомендуют не заглушать вкус сладкого вкусом чая или кофе. Один из таких методов - поедание торта, который запивается водой.

По словам диетологов, данный метод поможет избавиться от желания есть сладкое. 

Фото: www.1zoom.ru

Диетолог рассказала о пользе ежедневного употребления творога Диетолог рассказала о пользе ежедневного употребления творога Здоровье
Данный продукт очень полезен для организма и может избавить от многих проблем со здоровьем.
Гастроэнтеролог объяснила, как снизить канцерогенный эффект от шашлыка Гастроэнтеролог объяснила, как снизить канцерогенный эффект от шашлыка Здоровье
Врач-гастроэнтеролог Нурия Дианова раскрыла секрет приготовления шашлыка, который поможет снизить вред от приготовленного на мангале мяса.