Кофе: плюсы и минусы употребления

Чем вреден и полезен кофе. 17266.jpeg

Некоторые способны выпивать несколько чашек за раз. Стоит сказать, что кофе имеет как положительные и отрицательные стороны, попробуем разобраться.

Положительные стороны

Он бодрит, повышает мозговую деятельность, но из-за него может увеличиться артериальное давление, нарушает обмен веществ и многое другое. При чрезмерном употреблении нервная система становится возбужденной, и испытывает нагрузки.

Сначала обсудим положительные стороны. Кофе хорошо влияет на работу мозга, улучшает умственные способности. Ученые из Германии доказали, что продуктивность работы увеличивается на 10% в случае, если вы хорошо покушали. На голодный желудок он влияет наоборот.

Происходит ускорение оттока желчи, затормаживает образование холестерина. Выпивая чашку в день, вы отдаляете образования камней в желчном пузыре.

Чья работа связана с излучениями, полезно употреблять две чашки кофе в день. Такой вывод сделали ученые из Индии, проведя множество исследований.

Кофе помогает бороться с плохим настроением, потому что вырабатывает серотонин, радостный гормон.

Люди, которые выпивают несколько кружек кофе в день, реже подвергнуты Альцгеймеру. Первыми это установили финские и шведские ученые, затем их подтвердили американцы. Однако всему виной не кофеин, а другое вещество, которое предстоит выявить.

Бывают дни, когда мы можем быть рассеяны, 75 мг кофе исправят ситуацию и помогут сконцентрироваться. Не злоупотребляйте этим способом, лучше хорошо высыпайтесь.

Он способен улучшить память, доказали ученые Университета Джона Хопкинса. Разделив студентов на две группы, одну поили кофе, других нет. Результата показал, что употреблявшие запоминают материал в разы лучше.

Кофе способен помочь в болезни глаз. Хорошей профилактикой выступает при блефароспазме и предотвращает появление катаракты.

Отрицательные стороны

Его относят к наркотическому веществу, потому что он вызывает привыкание, зависимость. При отказе можно получить головные боли, сонливость, раздражение, потеря концентрации, внимания.

Кофеин усиливает работу нервной системы, поскольку они все время находятся в возбужденном состоянии, истечение проходит быстрее.

Он раздражает желудок, слизистую, увеличивает кислотность. Его нельзя пить при болезнях ЖКТ. Способен вызывать вздутие, изжогу.

При постоянном употреблении пульс становится учащенным, давление артерий повышается. Не пейте его при тахикардии и других сердечных заболеваниях.

Исследователи приходят к выводу, что одна, две чашки бодрящего напитка до обеда являются нормой.

Фото: no-gepatit.ru

Комарова Марина Вениаминовна

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Отказ от ответственности: этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию. Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение. Для получения дополнительной информации всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом.

Детский энурез: что делать родителям при этой проблеме Детский энурез: что делать родителям при этой проблеме Мать и дитя
Энурез - расстройство, провоцирующее непроизвольное мочеиспускание в любое время дня или ночи.У мальчиков эта проблема встречается в 2 раза чаще, чем у девочек.
Как женщине ухаживать за собой в послеродовый период Как женщине ухаживать за собой в послеродовый период Акушерство и гинекология
Послеродовый период - время с момента рождения плаценты до завершения восстановления организма после изменений, связанных с беременностью.Этот период имеет ряд особенностей.